ひざの痛みでお悩みの方へ

「歩くとひざが痛い」
「階段の上り下りがつらい」
「立ち上がるときにひざが気になる」
「ひざの変形が気になる」
「病院で検査を受けたけれど、日常生活でも不安がある」

このようなひざのお悩みはありませんか？

ひざに痛みがあると、ひざ周辺を揉んだり、ストレッチをしたり、痛みのある部分だけをケアする方も多いと思います。

もちろん、つらいひざをケアすることは大切です。

しかし、ひざは歩く・立つ・階段を上るなど、日常生活の中で大きな役割を担っています。そのため、ひざだけを見るのではなく、身体を支えている足元や姿勢、身体全体のバランスにも目を向けることが大切です。

当院では、ひざの痛みを足元から見直していきます。

ひざは、足と骨盤の間にある関節です。

立っているときや歩いているときには、足元から受ける力や身体の重心、姿勢などがひざの動きにも関係します。

外反母趾や浮き指、足裏のアーチの崩れなど、足元のバランスが乱れていると、立ち方や歩き方に偏りが生じることがあります。

すると、ひざにかかる負担にも偏りが出る場合があります。

例えば、

足元のバランスが崩れる
↓
重心や歩き方が変化する
↓
身体の使い方に偏りが出る
↓
ひざに負担がかかりやすくなる

というように、ひざの痛みが気になっていても、ひざだけでなく足元を含めた身体全体を見ることが大切です。

だからこそ当院では、「痛いひざだけ」ではなく、身体の土台となる足元にも注目しています。

当院では、まず足裏の状態や足指の使い方、外反母趾・浮き指・アーチの状態などを確認します。

さらに、立ったときの姿勢や重心、骨盤の状態、歩き方などもチェック。

痛みのあるひざだけを見るのではなく、身体を支える「足元」から全身のバランスを確認します。

ひざに負担がかかりやすい姿勢や身体の使い方がないかを確認し、日常生活で意識していただきたいポイントもお伝えします。

足裏や姿勢などの状態を確認したうえで、カサハラ式フットケア整体の考え方を取り入れながら、足元から身体全体のバランスを整えていきます。

ひざだけを繰り返しケアするのではなく、身体を支える足元から見直すことで、日常生活での立ち方や歩き方についても考えていきます。

また、必要に応じて「足裏バランステーピング」を行い、足元をサポートします。

身体のバランスを整えるためには、施術だけでなく普段の身体の使い方も大切です。

当院では、お一人おひとりの足や身体の状態に合わせて、ご自宅でできる簡単なセルフケアや足元のケアについてもお伝えしています。

毎日の生活の中で無理なく続けられる方法を取り入れながら、身体を整えていきましょう。

ひざが痛いからといって、ひざだけを揉んだり、ストレッチしたりしていませんか？

その場では楽になっても、しばらくするとまた気になるという場合には、「なぜひざに負担がかかっているのか？」を身体全体から考えてみることも大切です。

特に、外反母趾や浮き指などの足のトラブルがある方、姿勢や歩き方が気になっている方は、ひざだけでなく足元から身体を見直してみてはいかがでしょうか。

当院では、ひざの痛みを足元から見直す「足から整える首こり・肩こり・腰痛・ひざ痛改善コース」をご用意しています。

足裏の状態や姿勢、身体のバランスを確認し、足から全身のバランスを整えながら、快適に動ける身体づくりをサポートします。

「ひざをケアしても、また気になってしまう」
「足の状態や姿勢も一緒に見てほしい」
「ひざだけでなく身体全体のバランスを整えたい」

このような方は、ぜひ一度ご相談ください。

ひざの痛みをひざだけの問題として考えず、身体を支える足元から見直してみませんか？