かかとの痛みでお悩みの方へ

「朝起きて、最初の一歩が痛い」
「歩き始めるとかかとが痛む」
「長時間歩くとかかとがつらい」
「立ち仕事をすると、かかとに痛みを感じる」
「かかとの痛みを繰り返している」

このようなかかとのお悩みはありませんか？

かかとに痛みがあると、痛い部分を揉んだり、ストレッチをしたり、湿布などで対処する方も多いと思います。

しかし、かかとは歩く・立つときに身体を支える重要な部分です。

そのため、かかとの痛みを考えるときには、痛みのあるかかとだけでなく、足裏全体の状態や足指の使い方、姿勢や歩き方などにも目を向けることが大切です。

当院では、かかとの状態だけを見るのではなく、身体を支える足元から全身のバランスを確認していきます。

かかとは、立っているときや歩いているときに身体を支える足の一部です。

足裏には、身体を支えたり、歩行時の衝撃を受け止めたりする役割があります。

外反母趾や浮き指、足裏のアーチの崩れなど、足元のバランスが乱れていると、足の着き方や歩き方に偏りが出ることがあります。

その結果、かかとに負担がかかりやすくなる場合があります。

例えば、

足裏のバランスが崩れる
↓
足の着き方や歩き方が変化する
↓
身体の重心に偏りが出る
↓
かかとに負担がかかりやすくなる

というように、かかとの痛みが気になっていても、かかとだけでなく足全体の状態を確認することが大切です。

だからこそ当院では、「痛いかかとだけ」ではなく、足裏全体と身体のバランスにも注目しています。

当院では、まず足裏の状態や足指の使い方、外反母趾・浮き指・アーチの状態などを確認します。

さらに、立ったときの姿勢や重心、身体の左右差、歩き方などもチェックします。

痛みのあるかかとだけを見るのではなく、身体を支える「足元」から現在の状態を確認していきます。

普段どのように足を使っているのか、かかとに負担がかかりやすい立ち方や歩き方になっていないかなども確認していきます。

足裏や姿勢などの状態を確認したうえで、カサハラ式フットケア整体の考え方を取り入れながら、足元から身体全体のバランスを整えていきます。

かかとだけを繰り返しケアするのではなく、身体の土台となる足元から見直し、立ち方や歩き方など、日常生活での身体の使い方についても考えていきます。

また、必要に応じて「足裏バランステーピング」を行い、足元をサポートします。

足裏の状態に合わせてテーピングを行うことで、普段の足の使い方を意識するきっかけにもなります。

かかとは、毎日履く靴の影響も受ける部分です。

サイズが合っていない靴や、足に合わない靴を長時間履いていると、足の使い方に影響することがあります。

当院では、必要に応じて靴の選び方や足元のサポートについてもアドバイスしています。

足に合った靴やインソールなどを上手に活用しながら、日常生活で足にかかる負担を見直していきましょう。

施術だけでなく、ご自宅での足元のケアも大切です。

当院では、お一人おひとりの足の状態に合わせて、無理なく続けられる簡単なセルフケアや足の使い方についてお伝えしています。

毎日の生活の中で少しずつ足元を意識することで、身体の使い方を見直すきっかけにもなります。

かかとが痛いと、どうしても痛い部分だけに目が向きます。

しかし、かかとの痛みを繰り返している場合には、「なぜかかとに負担がかかっているのか？」を足全体から考えてみることも大切です。

特に、外反母趾や浮き指、アーチの崩れなどの足のトラブルがある方や、姿勢・歩き方が気になっている方は、かかとだけでなく足元から身体を見直してみてはいかがでしょうか。

なお、強い痛みや腫れ、急な痛み、外傷後の痛みなどがある場合は、まず医療機関での診察をおすすめします。

当院では、かかとの痛みを含め、足元から身体全体のバランスを見直す「カサハラ式フットケア整体」を行っています。

足裏の状態や姿勢、身体のバランスを確認し、足から全身を整えながら、毎日をより快適に過ごせる身体づくりをサポートします。

「かかとの痛みを繰り返している」
「足の状態や姿勢も一緒に見てほしい」
「かかとだけでなく足全体をチェックしてほしい」

このような方は、ぜひ一度ご相談ください。

かかとの痛みだけを見るのではなく、身体を支える足元から見直してみませんか？