正しい歩き方～カサハラ式免震ウォーキングのすすめ

「歩くこと」は、最も身近な運動でありながら、正しい歩き方を知らないまま続けている方が多いのが現実です。

特にかかとから着地は間違った歩き方とされており、負傷の瞬間を特定できない足・ひざ・腰・首の不調を招く隠れた原因になっていることも。

当院では、カサハラ式フットケア整体と併せて、足と身体にやさしい「カサハラ式免震ウォーキング」」を指導しています。

「免震構造」の建物が地震の衝撃を和らげるように、人の体も「免震」のように、足を整えてアーチをつくり、正しい歩き方にすることで、足からの衝撃をやさしく吸収・分散する歩き方が理想です。

足裏全体で着地し、ひざの使い方や歩幅、歩くスピードなど、細かなポイントを押さえることで、足・ひざ・腰・首の負担を軽減し、正しい姿勢と歩行バランスが身につきます。