東武東上線小川町駅車10分 肩こり・腰痛・足のトラブル/東秩父みすぎ整体院

比企郡小川町・東秩父村で整体なら/肩こり・腰痛・足のトラブル/東秩父みすぎ整体院

〒355-0374 埼玉県秩父郡東秩父村安戸126-2
東武東上線小川町駅より車10分 【駐車場あり】

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浮き指でお悩みの方へ

足の指が踏ん張れないことで起こる身体の不調に気づいていますか?

足の指が地面に対してしっかり踏ん張れていない、そんな状態あなたは気づいていますか?実は、この状態を「浮き指」と言い、悪い歩き方、着き方により、体のバランスを崩したり、様々な不調を引き起こす原因となっています。

  • 真っ直ぐ歩けない・ふらつく
  • 疲れやすい
  • 肩こり・腰痛・ひざの痛みがある
  • 下半身太りが気になる
  • 猫背など姿勢が悪いと指摘される

これらは、年齢のせい、筋力の衰えと思われがちですが、足の指がしっかり踏ん張れてない、浮き指が原因となっているケースが考えられます。

浮き指とは?何が問題なのか

浮き指とは、本来地面に対して接しているはずの足指が浮いてしまっている状態を指します。見た目は一見分かりにくいですが、浮き指の検査やフットプリンター(足型測定)で確認すると足指でしっかり踏ん張れていない、接していないことが明確に現れます。

浮き指によって起こる問題

  • 悪い歩き方・着き方で足元が不安定→ひざ・腰・首にまで負担がかかる
  • 歩くたびにバランスを崩す→転倒リスクの増加
  • 足指が踏ん張れない→間違った筋肉を過度に使い過ぎ下半身太りになりやすい
  • 重心がかかと寄りになる→猫背・反り腰・肩こりの悪化

つまり、足の指が浮いていることで、体のバランスを保つために歪みが起こり、悪い姿勢や肩こり・腰痛・ひざの痛み・自律神経失調状態などの身体の不調につながってしまうのです。

カサハラ式フットケア整体でのアプローチ

当院では、浮き指の症状に対して、カサハラ式フットケア整体をベースにした施術を行っています。これは、足裏から体全身のバランスを整え、未病状態の改善をサポートしていきます。また、正しい足の使い方と歩行を身につけてもらうことを目的とした施術法です。

①足の状態をチェック・フットプリンターで測定

まずは、視診・触診・フットプリンターで足裏バランスの接地状態をチェック。浮き指の状態、アーチの状態、足裏のタコ、外反内反など他の問題も合わせて確認します。

②足裏から体全身のバランスを整えるフットケア整体

浮き指があると、足元の不安定さから体のバランスを保つために、ひざ・腰・骨盤・背骨・首とゆがんできます。当院では、足元のケアとして足裏バランステーピングで整え、

  • 筋肉の緩和操作(バイターを使って頭から足先まで緊張を緩めて血流を出す)
  • 足の関節の調整(リスフラン関節整復)
  • 骨盤矯正
  • 首の調整

など、身体全体のバランスを整えるフットケア整体を行います。足元から全身を見直すことで、足だけではなく、肩こりや腰痛も改善していきます。

③足裏バランステーピングで足を整える

カサハラ式フットケア整体の要が、足裏バランステーピングで足を整えるです。

  • 足の指がしっかり開いて重心が前に寄り踏ん張れるようにする
  • 足裏の縦2本、横2本のアーチをサポートする
  • 足裏全体で着地できるように、正しい歩き方をサポートする

これにより、浮いていた足指が地面に対してしっかり接地し重心が安定してきます。歩行の際のかかとからの衝撃の負担が軽減され、肩こり・腰痛・ひざの痛みや疲労感の改善が期待できます。

④セルフケアのご案内(運動&サポーター)

浮き指の改善には、毎日の習慣がカギを握ります。そこで、当院では施術プラスご自宅でのセルフケア方法がよくなっていく秘訣と考えています。

テーピングの代わりになる専用サポーター

カサハラ式サポーターは、テーピングと同様にアーチを支え足指を踏ん張らせることができる状態にしてくれます。着脱も簡単で日常生活に無理なく取り入れられます。

毎日簡単にできる足指の運動

●グーパーリハビリ運動

●タオルギャザ―(足指でタオルをたぐり寄せる)

●足裏爪刺激

 

これらを毎日5分継続することで、足裏の筋力の発達や足指の踏ん張る感覚が取り戻され、再発予防や施術効果の持続につながります。

正しい歩き方~免震ウォーキングを取り入れる~

浮き指がある方の多くは、着地の時に足指が浮いていることがあります。当院では、カサハラ式免震ウォーキングの理論に基づいて、正しい歩き方をお伝えしていきます。

  • 足裏全体で着地(かかと着地はNG)
  • いつもよりひざを1cm高く上げて歩く
  • 着地の時ひざを伸ばしきらないでリズミカルに動かす
  • 大股で歩かない
  • 慣れてきたら少し早歩きで、自分に合った歩幅で歩く

これにより足の免震機能を使うことにより、体の負担が軽減されよい姿勢・歩行の改善ができてきます。

浮き指をそのままにしないこと

自分では分かりにくいのが浮き指。「何かバランスが悪い」「最近よくつまずく」「足が疲れやすい」「下半身だけがなぜか痩せない」そんな方は、浮き指がある可能性があります。

浮き指を放っておくと、

  • 首こり・肩こり・腰痛・ひざの痛み
  • 外反内反
  • アーチ不足
  • 猫背
  • 転倒のリスク

といったお体の不調を招く恐れがあります。

浮き指かな?と思ったら、お早めにご相談ください

当院では、浮き指による不調に悩む多くの方が、足を整えることによって健康を取り戻しています。正しい知識と行動で、あなたの足も体ももっと快適になります。比企郡小川町・東秩父近隣で、浮き指、足のトラブルでお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください。いつまでも健康な足と体で歩けるようにサポートいたします。

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院長プロフィール

 田上 泰
資格
  • Chiropractor
  • フットケアポディスト
  • カサハラ式専属講師
  • ダイエットアドバイザー
  • 健康管理士一般指導員

親切・丁寧な対応をモットーとしておりますのでお気軽にご相談ください。

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