東武東上線小川町駅車10分 肩こり・腰痛・足のトラブル/東秩父みすぎ整体院

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へバーデン結節でお悩みの方へ

へバーデン結節とは?

一般にへバーデン結節は、手の指の爪のすぐ下の第一関節に起こる変形性関節症の一種で、関節の腫れや痛み、変形を伴います。とくに40歳以降の女性に多く見られ、60歳以降では5人に1人いると言われています。

一般的にはあまり知られていないのが現状です。軟骨・骨がもろく破壊されやすい症状で、関節が太くなったり、横に指が曲がったり、物を取る時などちょっとしたことでぶつけ、突き指のような状態を起こす。

画像診断では、関節の隙間が少なく、骨棘と呼ばれる骨のトゲができていて、亜脱臼している場合もあります。初期の段階は1つの指から始まりわかりづらい。変形する時に痛みが出る場合もありしばらくするとおさまります。その繰り返しで、10年~15年位で全部の指に変形が起こることもあります。

しかし、へバーデン結節は手指だけではなく、足、ひざ、腰、首にもみられます。全身性・同時性・進行性の関節症(炎)であることが分かってきています。これをへバーデン結節の「転移仮説」としています。

足へバーデンとは?

最近では、手のへバーデン結節と同じような変形や痛みが足に出る「足へバーデン」という症状に悩む方が増えています。ひどい外反母趾や足の親指が捻じれて爪が外側を向くなどの変形が見られます。

へバーデン結節には、・手から始まる場合・足から先に始まる場合・手と足同時に始まる場合があることを知らなくてはなりません。初期のへバーデン結節は、見落とされることがほとんどです。それは、へバーデン結節は手にしか起こらないと思われており、足やひざにも起こるものだと知っている人がほとんどいないからです。

さらに、へバーデン結節は骨の変形や破壊が急激に進行する症状で、足に発生した場合は重力の負担がかかるので、特に骨の変形・破壊が急激に進行するため、足・ひざ・腰・首などに二次的障害を引き起こしてしまうのです。これを「転移仮説」としています。

「外反母趾が急激に進んだ」、「何年経っても痛みがよくならない」という場合は、へバーデン結節がある可能性があります。外反母趾や浮き指と同じように、早い段階で「足へバーデン」の正しい判断を行い、重力の負担を軽減する施術を施す必要があるのです。

手だけでなく、足・ひざ・腰・首にも症状が

  • 30度以上のひどい外反母趾

  • 変形が進み、水が溜まり、正座ができない

  • 背中が丸い、猫背

  • 慢性的な首こり・肩こり、頭痛・めまい・冷え・むくみなどの自律神経失調状態

これらの症状がある場合も、へバーデン結節の「足への転移」、または、「ひざ・腰・首のへバーデン」が原因である可能性があります。実際に60歳以降では、5人に1人の割合でへバーデン結節の特徴がみられると言われています。

カサハラ式フットケア整体による対応

1.足裏から体全身のバランスを整える

カサハラ式フットケア整体では、足裏バランスの不安定は、その上にある体全身のバランスの歪みにつながり、足のトラブルのみならず、肩こり・腰痛・ひざの痛みの原因にもなります。

そこで足裏バランスを整え、姿勢をよくして、正しく歩けるようにしていきます。

へバーデン結節のような全身性・同時性の関節症(炎)は、体の土台である足から体全身のバランスを整えて、関節を補強・サポートしてあげることが大切です。

2.足裏バランステーピングで足を整える

足指をしっかり開き、重心を前にもっていき、踏ん張ってまっすぐ歩けるように、足裏バランステーピングを行います。また、このテーピングにより、足のアーチを保ち免震機能を高め、重力の負担を軽減しながらへバーデンの進行を抑制します。

とくに外反母趾や浮き指を併発している方には、重力の負担を減らすために有効です。

セルフケアの指導

施術が終わってから、家に帰った後も自分で対策ができるように、以下のようなセルフケア方法をお伝えしています。

  • テーピングの代わりとなる足専用のサポーターの使用

  • 親指の可動域をだして、踏ん張って歩けるようになるためにするグーパーリハビリ運動

  • 免震ウォーキングで正しい歩行

特にへバーデン結節がある場合、軟骨や骨がもろく、関節が破壊されやすい状況にあるので、重力の負担よりも安静度が上回る環境を関節に対して施すことが大事になってきます。

へバーデン結節の見方

以下のような症状がある方は、早めにカサハラ式フットケア整体での評価・ケアをお勧めします。

  • 手の第一関節に変形や痛みがある

  • 手の親指の付け根が出っ張って痛む

  • 足の親指が捻じれて爪が外を向く

これらの特徴が一つでもある場合、へバーデン結節の可能性が高いので要注意です!

最後に:早期対応の重要性

へバーデン結節は、初期段階では見過ごされがちな症状です。特に「手の指先だけしか発症しない」と一般的には認識されているため、足やひざ、首に起こるへバーデン結節の症状を伴うケースを見落としてしまっています。

進行すると、生活の質を大きく損なう深刻な問題に発展することもあります。だからこそ、早期にへバーデン結節の見方のチェック項目を確認し、足から体全身を整える施術と関節のサポートをしてあげることが大切です。

まとめ

  • へバーデン結節は手だけでなく、足・ひざ・腰・首にも起こる全身性・同時性の関節症(炎)
  • カサハラ式フットケア整体では、足裏から体全身を重力とのバランスで整え、症状の緩和を目指す
  • 重力の負担を防ぐために、テーピングやサポーターによる対応が必要
  • 初期段階から正しい判断とケアが重要

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院長プロフィール

 田上 泰
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  • フットケアポディスト
  • カサハラ式専属講師
  • ダイエットアドバイザー
  • 健康管理士一般指導員

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